08 September, 2015

Spartakiad 19 - Los Angeles, California

cancion presente:  Right Here por Jess Glynne

Caminando
6.38 miles.

Spartakiad 19 - Los Angeles, California (181/74)
  • 15 biathlons: 1.94/13.06
  • 15 triathlons: 0.85/14.15
  • 15 quadrathlons: 0/15
  • pull ups: 60
Honolulu a Los Angeles = 2,558 miles
  • bicicleta = 143.87
  • caminar = 1,191.63
  • correr = 11.00
  • elliptical = 14.77
  • nadar = 10.69
  • stairmaster = 3.79
6.38 miles. 1,182.25 miles llegar en Los Angeles, California por 11.19.15.
ganare the Mega Milliones.

07 September, 2015

Spartakiad 19 - Los Angeles, California

cancion presente:  Blame por Calvin Harris

Caminando
6.38 miles.

Spartakiad 19 - Los Angeles, California (180/75)
  • 15 biathlons: 1.94/13.06
  • 15 triathlons: 0.85/14.15
  • 15 quadrathlons: 0/15
  • pull ups: 60
Honolulu a Los Angeles = 2,558 miles
  • bicicleta = 143.87
  • caminar = 1,185.25
  • correr = 11.00
  • elliptical = 14.77
  • nadar = 10.69
  • stairmaster = 3.79
6.38 miles. 1,188.63 miles llegar en Los Angeles, California por 11.19.15.
ganare the Mega Milliones.

06 September, 2015

Spartakiad 19 - Los Angeles, California

cancion presente:  Real Love por Clean Bandit

Caminando
6.38 miles.

Spartakiad 19 - Los Angeles, California (179/76)
  • 15 biathlons: 1.94/13.06
  • 15 triathlons: 0.85/14.15
  • 15 quadrathlons: 0/15
  • pull ups: 60
Honolulu a Los Angeles = 2,558 miles
  • bicicleta = 143.87
  • caminar = 1,178.87
  • correr = 11.00
  • elliptical = 14.77
  • nadar = 10.69
  • stairmaster = 3.79
6.38 miles. 1,195.01 miles llegar en Los Angeles, California por 11.19.15.
ganare the Mega Milliones.

05 September, 2015

Spartakiad 19 - Los Angeles, California

cancion presente:  Fight Song por Rachel Platten

Caminando
6.38 miles.

Spartakiad 19 - Los Angeles, California (178/77)
  • 15 biathlons: 1.94/13.06
  • 15 triathlons: 0.85/14.15
  • 15 quadrathlons: 0/15
  • pull ups: 60
Honolulu a Los Angeles = 2,558 miles
  • bicicleta = 143.87
  • caminar = 1,172.49
  • correr = 11.00
  • elliptical = 14.77
  • nadar = 10.69
  • stairmaster = 3.79
6.38 miles. 1,201.39 miles llegar en Los Angeles, California por 11.19.15.
ganare the Mega Milliones.

04 September, 2015

Spartakiad 19 - Los Angeles, California

cancion presente:  Desire por Years & Years

cancion released in 2014.  UK #1 hace 1 ano... Lovers On The Sun por David Guetta.

Caminando
6.38 miles.

Spartakiad 19 - Los Angeles, California (177/78)
  • 15 biathlons: 1.94/13.06
  • 15 triathlons: 0.85/14.15
  • 15 quadrathlons: 0/15
  • pull ups: 60
Honolulu a Los Angeles = 2,558 miles
  • bicicleta = 143.87
  • caminar = 1,166.11
  • correr = 11.00
  • elliptical = 14.77
  • nadar = 10.69
  • stairmaster = 3.79
6.38 miles. 1,207.77 miles llegar en Los Angeles, California por 11.19.15.
ganare the Mega Milliones.

03 September, 2015

Spartakiad 19 - Los Angeles, California

cancion presente:  Saving My Life por Gorgon City

Caminando
6.38 miles.

Spartakiad 19 - Los Angeles, California (176/79)
  • 15 biathlons: 1.94/13.06
  • 15 triathlons: 0.85/14.15
  • 15 quadrathlons: 0/15
  • pull ups: 60
Honolulu a Los Angeles = 2,558 miles
  • bicicleta = 143.87
  • caminar = 1,159.73
  • correr = 11.00
  • elliptical = 14.77
  • nadar = 10.69
  • stairmaster = 3.79
6.38 miles. 1,214.15 miles llegar en Los Angeles, California por 11.19.15.
ganare the Mega Milliones.

02 September, 2015

24 Hour Fitness: Waikiki - Espalda

cancion presente:  Prayer In C por Lilly Wood

cancion released 2014.  UK #1 hace 1 ano... Lovers On The Sun por David Guetta.

Caminando
6.38 miles.

24 Hour Fitness - Waikiki
Espalda
pull ups
  • 10/63
  • 10/69
  • 10/75 = 69 promedio
maquina - mid row
  • 10/143
  • 10/155
  • 10/155 = 151 promedio
maquina - lateral pulldown
  • 10/86
  • 10/99
  • 8/99 =  9/94 promedio
cable - amplio-grip pulldown
  • 10/75
  • 6/90
  • 7/90 =  7/83 promedio
cable - vbar pulldown
  • 10/75
  • 6/90
  • 6/90 = 7/83 promedio
Cardio - bicicleta
weight loss programa, 23+ minutos, nivel 1 (nivel 3 alto)
68 calories burned
4.11 miles.

Spartakiad 19 - Los Angeles, California (175/80)
  • 15 biathlons: 1.94/13.06
  • 15 triathlons: 0.85/14.15
  • 15 quadrathlons: 0/15
  • pull ups: 60
Honolulu a Los Angeles = 2,558 miles
  • bicicleta = 143.87
  • caminar = 1,153.35
  • correr = 11.00
  • elliptical = 14.77
  • nadar = 10.69
  • stairmaster = 3.79
10.49 miles. 1,220.53 miles llegar en Los Angeles, California por 11.19.15.
ganare the Mega Milliones.